均衡飲食

 

「均衡飲食」是健康生活的基礎，我們每天接觸的食物，各有著不同的營養價值及功能，吃得過多或過少都會影響健康。營養素主要分為五大類，分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。只要能按照健康飲食金字塔中的食物種類和分量進食，便能從日常飲食中攝取均衡的營養，促進身體健康，並能預防一些與飲食有關的疾病如高血壓、中風、骨質疏鬆症、癌症等。因此，幼兒應從小培養均衡的飲食習慣，每天定時進食且多嘗試進食不同種類的食物。

 

六間先導學校

 

• 香港基督教女青年會宏恩幼稚園
• 美雅幼稚園（分校）
• 嗇色園主辦可仁幼稚園
• 欣苗幼稚園
• 翠林邨浸信會幼稚園
• 東華三院馬陳景霞幼稚園