第2步:有營喜動
直撃報道:飲水健康大行動
目標:鼓勵幼兒每天喝6至8杯清水。
時間:4星期
教材:喝水記錄卡
活動‧起動
- 老師向幼兒解釋喝水對健康的重要性。
- 每位幼兒獲派發一張飲水記錄卡,請家長協助幼兒,將每天喝水的數量記錄下來。
- 幼兒每飲一杯水,便可以把記錄卡上的一隻杯填上顏色。
- 吃茶點時,全體學生會自行倒一杯水給自己,並於喝水後在記錄卡上填上顏色。
- 老師每天會按學生的填色情況,給予印章作為獎勵。
- 只要每天在記錄卡上填上最少6隻杯的顏色,便視為完成該天的活動。
多喝水,為生活添上色彩
- 提升健康:
幼兒明白喝水的益處便不再抗拒喝水,在家中或學校也主動喝水。
- 學習數學:
幼兒在活動中,能掌握健康以外的學習範疇,在喝水時數算自己今天喝了多少杯水,學習早期數學。
- 表現主動:
幼兒喝水後立即在喝水記錄卡填上顏色,變得主動起來。
第3步:心聲分享
黃月麗校長
- 有些K1班的小朋友從未喝過水,只喝嬰兒飲品。活動令他們漸漸培養主動喝水的習慣。
- 參加了衞生署的工作坊和講座後,我們懂得分辨水和其他飲品的分別。以前以為飲湯很健康 - 特別是傳統中國家庭喜歡煲的老火湯。經導師講解後,我們明白到有時會選用含較高脂肪的湯料,增添湯水內的脂肪含量,小朋友多喝便有機會致肥。
家長部落
葉宇欣家長:
水沒有味道,對小朋友沒甚麼吸引力,要他們多飲其實很難,但透過這活動可鼓勵小朋友樂於參與,培養健康生活習慣,因此我希望這活動可以繼續推行。
吳東姍家長:
自從女兒參加了學校的「飲水健康大行動」,明顯比以前多喝了水,因她明白到水對人體是不可缺少的。現在飲水計劃完了,她仍堅持每天喝六至八杯水。
李映彤家長:
女兒以前不會主動喝水,每次都要父母要求才喝。經過今次的活動,她每天都會主動拿水喝,並減少喝汽水。
莫宇軒家長:
此計劃讓我的孩子能主動飲水,還讓他知道飲水的重要與健康,孩子更會提醒媽媽:「媽媽,你要多飲水啊!要補充身體的水分,最好就是每天喝八杯。」
林鳴一家長:
這活動讓兒子更深刻地認識水在日常生活中的用處,平日飲水的次數和分量都有所增加。最重要是小朋友學懂「愛護地球、珍惜環境、節約用水、循環再用」這重要的環保意識。
總結
「飲水健康大行動」成功鼓勵幼兒培養每天喝六至八杯水的習慣,家長們表示在推行此活動之前,要幼兒自動自覺喝水簡直是天方夜譚,但透過飲水活動以及學校老師的悉心教導,幼兒們都變得主動,不時要求喝水。因此,家長們都希望學校能舉辦更多同類型與健康飲食有關的活動,讓孩子慢慢養成更多良好的飲食習慣,變得更健康。
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