多喝水篇

幼營喜動校園先導學校 深培中英文幼稚園

《四星期飲水大作戰》

幼兒變得喜歡喝水

第1步：開啟校門

水是生命之源。它不含糖分和脂肪，飲用時不用怕攝取過多的卡路里而致肥。但由於清水無色無味，要吸引幼兒多喝水、培養恆常的飲水習慣、並避免喝糖分高的飲料，需要在日常生活中花點心思。幸好小朋友就像一張白紙般，認同性很高，只要能在學校培養良好的習慣，回家後還可能會反過來教育家長。

深培中英文幼稚園參加了「幼營喜動校園先導計劃」後，向學生派發飲水記錄卡，鼓勵幼兒每天多喝水，並連續四個星期把喝水的情況記錄下來。在家長的積極響應下，原本抗拒喝水或要在家長催促下才喝水的幼兒，明白喝水的益處後也變得主動起來。

除關注幼兒要「多喝水」外，學校也會留意其他的健康飲食範疇，例如跟膳食供應商協商減少餸菜醬汁和增加蔬菜的比例，以及藉活動提升師生及家長對均衡營養的意識，共同促進幼兒的健康。