多喝水

每天喝六至八杯流質飲品，能補充身體一日所需的水分，而無色無味的清水便是最健康的選擇。喝水能解渴之餘，又不會導致蛀牙，並能預防或緩解便秘；多喝水更可預防中暑，亦可稀釋尿液的濃度，以助身體將尿道內的細菌排出體外，同時可減低尿道結石和腎結石的機會。故此，幼兒應自小養成每天喝水的良好習慣。

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