幼营食谱分享
西兰花瘦肉通心粉
烹调方法
煮
煮
制作时间
预备： 10-15分钟
烹煮： 55 分钟
预备： 10-15分钟
烹煮： 55 分钟
西兰花瘦肉通心粉
粥粉面饭
180人分量
| 食材： | 西兰花3斤 免治瘦肉2斤 通心粉4磅 |
| 调味料： | 盐2汤匙 |
| 腌料： | - |
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烹调步骤 |
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食谱特色／厨师心得 |
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| 西兰花含丰富的矿物质，如钙、磷、钾等。另外，此食谱含谷物、蔬菜及肉类，营养更均衡。 此食谱由仁济医院蔡百泰幼稚园／幼儿中心提供。 |
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| 营养师贴士 | |
| 西兰花中的维生素C含量颇高，绝不比水果逊色，而维生素C能促进细胞成长和修补，对幼儿成长非常重要。 | |