幼營食譜分享

烹調方法
不用烹調
製作時間
預備: 4分鐘
烹煮: -

美味紫菜三文治卷
小食 小食  2人分量

材料: 壽司紫菜(原味)1片
麥方包1片
青瓜條2條
低脂芝士1片
牙籤1支
調味料:-
醃料: -

烹調步驟
  • 先把紫菜放在麥方包上。
  • 再在紫菜上分別加入青瓜條及芝士。
  • 然後卷成卷狀再加入牙籤固定形狀。
  • 最後把已製成的三文治卷切成四份。

食譜特色 / 廚師心得
幼兒可自製三文治卷。

材料可由幼兒選擇自己的喜好。



此食譜由東華三院馬陳景霞幼稚園提供。

營養師貼士
麥包比白方包含較多的膳食纖維,增加飽肚感。紫菜含豐富的碘質,碘質有助維持正常的甲狀腺功能和促進人體生長發育。